nutrição – Dra Ortência Gauer Nutrição e Estética

Nutrição e Estética em Caxias do Sul

guilherme.abel — Thu, 22 Jul 2021 18:35:08 +0000

A Dra Ortência Emmer Gauer oferece serviços de Nutrição e Estética em Caxias do Sul no Rio Grande do Sul. Para você que está procurando auxílio para emagrecer, cuidar ainda mais de sua aparência, ter uma vida saudável com acompanhamento de profissional altamente qualificado na área da nutrição e estética.

Conheça as qualificações da Dra Ortência Emmer Gauer e saiba porquê nos conhecer.

Qualificações

Graduação em Biomedicina com Habilitação em Estética – Centro Universitário da Serra Gaúcha – FSG (2016 – 2019).

Nutricionista – Universidade de Caxias do Sul – UCS (2015).

Coach pessoal e profissional – Sociedade Gaúcha de Coaching (2017).

Profissional Massoterapeuta – Escola Chronos – 2008

Quer saber mais acesse: https://draortenciagauer.com.br/sobre/

Além Nutrição e Estética em Caxias do Sul, você poderá conhecer todos nossos procedimento e ficar sabendo como podemos lhe ajudar. São diversos procedimentos, com profissional especializado da área de nutrição e estética, como:

Ultrassom de alta intensidade (HIFU)

Carboxiterapia

Intradermo Enzimática

Corrente Russa

Endermo Laserterapia

Microagulhamento

Radiofrequência Convencional e Fracionada – Artis

Nutricionismo e Estética em Caxias do Sul

Acesse no Instagram:

https://www.instagram.com/draortenciaegauer/

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Alimentos e Bronzeado

guilherme.abel — Thu, 20 May 2021 12:33:55 +0000

Vitamina C

A radiação ultravioleta gera a formação de radicais livres. A vitamina C possui uma ação na biossíntese de colágeno e por seu efeito redutor de radicais livres durante a exposição solar atua como um fotoprotetor.

Fontes: caju, limão, lima, rúcula, brócolis, pimentão verde e alface.

Licopeno

Aumenta a proteção da pele contra os efeitos dos raios UVB, reduzindo o eritema cutâneo pós-exposição solar.

Fontes: A acerola, cereja, goiaba vermelha, maçã, melancia, morango, pimentão vermelho, romã, tomate e caqui vermelho.

Betacaroteno

Capaz de evitar reações de fotosensibilidade, em especial as produzidas por raios ultravioleta e infravermelho.

Fontes: A abóbora, cenoura, mamão, manga, laranja, tangerina, abacaxi, maracujá, ameixa amarela e damasco.

Vitamina E

Além de estabilizar as bicamadas lipídicas no estrato córneo, é um dos mais importantes inibidores da peroxidação lipídica por capturar os radicais livres.

Fontes: O abacate, kiwi, couve, espinafre e agrião.

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Alimentação e Imunidade

guilherme.abel — Thu, 20 May 2021 12:30:07 +0000

O sistema imunológico trabalha para proteger o corpo de diversas doenças, principalmente as causadas por bactérias, vírus, parasitas e fungos. A baixa imunidade pode estar relacionada com a má alimentação, elevado consumo de bebidas alcoólicas, baixo consumo de água, a não realização de exercício físico, má qualidade do sono além de níveis elevados de estresse ou ansiedade.

Pessoas com doenças crônicas que fazem uso contínuo de medicamentos costumam ter a imunidade fragilizada, por exemplo: pacientes com doenças neurológicas, doenças cardiovasculares, pulmonares, neoplasias, hipertensão arterial sistêmica, diabetes mellitus, insuficiência renal, síndrome metabólica e etc.

A imunidade pode ser aumentada através da hidratação adequada, a realização diária de exercício físico, boa qualidade de sono e redução dos fatores de estresse ou ansiedade. A melhora da saúde gastrointestinal e uma alimentação adequada com o consumo regular de vitaminas lipossolúveis A, D e E a vitamina hidrossolúvel C, além dos minerais selênio e zinco. Podendo ainda utilizar o ômega 3 e probióticos para reforçar o sistema imunológico.

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